Prompt này được thiết kế để giúp bạn nhìn lại các thói quen chưa hiệu quả trong đời sống hằng ngày, xác định nguyên nhân duy trì chúng và chuyển đổi sang các hành vi tích cực, khả thi hơn. Thay vì chỉ dừng ở việc nhận diện vấn đề, bạn sẽ có thêm cấu trúc để biến sự tự nhận thức thành kế hoạch hành động cụ thể.
Nội dung đặc biệt phù hợp với những ai muốn cải thiện tính kỷ luật, sức khỏe, năng suất làm việc, quản lý cảm xúc hoặc xây dựng nếp sống lành mạnh hơn theo hướng thực tế và bền vững.
Hãy mô tả rõ thói quen bạn muốn thay đổi, tần suất xảy ra, thời điểm thường xuất hiện và hoàn cảnh liên quan. Càng cụ thể, AI càng đưa ra phân tích và gợi ý sát thực tế hơn.
Đừng chỉ nói bạn muốn bỏ điều gì. Hãy bổ sung bạn muốn trở thành người như thế nào hoặc muốn duy trì hành vi tích cực nào thay thế cho thói quen cũ.
Nếu bạn có lịch làm việc dày, áp lực gia đình, hạn chế về sức khỏe hoặc mức năng lượng thất thường, hãy đưa vào prompt để kế hoạch được thiết kế phù hợp.
Bạn có thể yêu cầu AI trả lời theo dạng bảng, checklist, kế hoạch 7 ngày, kế hoạch 30 ngày hoặc khung theo dõi hằng tuần để tiện áp dụng ngay.
