Prompt này hỗ trợ bạn xây dựng thói quen tự đánh giá bản thân theo tuần một cách cân bằng, trung thực và có định hướng cải thiện. Thay vì chỉ nhìn lại cảm tính, bạn sẽ có một quy trình rõ ràng để rà soát kết quả, cảm xúc, thói quen, bài học và ưu tiên tiếp theo.
Bộ prompt đặc biệt hữu ích cho người đang muốn tiến bộ đều đặn trong công việc, học tập, sức khỏe, kỷ luật cá nhân hoặc chất lượng cuộc sống nói chung.
Bạn có thể yêu cầu AI tập trung vào một hoặc nhiều khía cạnh như công việc, học tập, tài chính, sức khỏe, mối quan hệ, tinh thần hoặc quản trị thời gian.
Nếu bạn muốn quy trình nhanh gọn, hãy yêu cầu bản đánh giá 10 đến 15 phút. Nếu muốn chuyên sâu, hãy yêu cầu AI đặt câu hỏi đào sâu nguyên nhân, mẫu hành vi lặp lại và rào cản nội tại.
Bạn có thể yêu cầu AI phản hồi theo phong cách huấn luyện tích cực, thẳng thắn, thực tế, nhẹ nhàng hoặc thiên về hành động. Điều này giúp trải nghiệm đánh giá phù hợp hơn với tính cách của bạn.
Để tránh chỉ nhìn lại mà không thay đổi, hãy thêm yêu cầu AI chuyển phần tổng kết thành 3 đến 5 ưu tiên cụ thể cho tuần tiếp theo, kèm tiêu chí đo lường đơn giản.
